Blog | myoloft: Premium Fitnessstudio in Durmersheim

Unser Blog

Wissenswertes über Fitness, Gesundheit & Ernährung

Flacher Bauch bis zum Sommer – So erreichst du dein Ziel gesund und effektiv

10.000 Schritte am Tag – Gesundheitsmythos oder sinnvolle Zielmarke?

Maschinentraining oder freies Training – was ist besser?

Mindset-Training im Kraftsport - Der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg

Fette – Freund oder Feind? Wie viel Fett ist gesund und worauf sollte man achten?

Fitness-Burnout - Wenn zu viel Training zum Problem wird

Laktat, VO₂max & 1RM – Wie du deine Trainingssteuerung optimierst

Fitness & Hormone - Was du wissen solltest und worauf es ankommt

Regeneration nach dem Training - Warum Fortschritt erst in der Pause passiert

Disziplin vs. Motivation - Der wahre Schlüssel zum Erfolg

Sport und psychische Erkrankungen - Wie Bewegung gegen Depressionen helfen kann

Schnellkrafttraining zur Sturzprophylaxe - Mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag

Die Welt der Diäten - Welche passt zu dir?

Proteine – Die Bausteine des Lebens

Fasten und Training - Eine leistungsstarke Kombination oder ein Risiko?

Rehabilitationstraining nach Verletzung - Der Weg zurück zur Fitness

CrossFit - Das ultimative Training für Kraft, Ausdauer und Fitness

Das Phänomen Übertraining - Wenn mehr nicht immer besser ist

Athletiktraining - Mehr als nur Kraft und Ausdauer

Schulter-Impingement - Ursachen, Symptome und Behandlung

Meal Prepping - So wird gesunde Ernährung einfach und stressfrei

Haltungsprobleme durch Büroarbeit - Wie du sie im Fitnessstudio korrigieren kannst

Fitness für den Kopf - So hältst du deinen Geist gesund und fit

Essenstiming im Kontext von Training und Spielesportarten

Fitness während der Schwangerschaft - Gesund und aktiv durch die besonderen Monate

Das Immunsystem - Ein Meisterwerk der Natur

Outdoortraining - Fit und Gesund an der Frischen Luft

Neujahresvorsätze Fitness verbessern - Warum viele scheitern und wie man erfolgreich bleibt

Kalorienbedarf - Was Du wissen musst, um Deinen Körper optimal zu versorgen

Winterfitness-Fit durch die Kalte Jahreszeit

Die Kunst des Schwitzen - Warum Saunieren Körper und Geist gut tut

Makronährstoffe - Die Bausteine einer Gesunden Ernährung

Gruppentraining- Warum gemeinsam trainieren mehr Erfolg bringt

Sport und Schlaf - Wie Bewegung deinen Schlaf verbessert

BMI - Was sagt der Body-Mass-Index wirklich aus?

Hip Thrust- Eine Übung für starke und definierte Gesäßmuskeln

Der Schlüssel zum Erfolg - Warum Routinen im Fitnesstraining so wichtig sind

Fitness für den Kopf - Wie Sport deine mentale Gesundheit stärkt!

Gesunde Snacks vor und nach dem Training - So unterstützt du deine Fitnessziele

Hybrides Training - Sinnvoll oder nur ein Trend?

Gesund Abnehmen - Ein ganzheitlicher Ansatz

Rückenschmerzen im unteren Rücken - Ursachen, Symptome und Behandlung

Training und Zyklus - Wie Frauen Ihren Menstruationszyklus nutzen können, um Ihr Training zu optimie

Eier als Superfood im Kraftsport - Vorteile und Auswirkungen

Fettverbrennung - So bringst du deinen Körper in Schwung

Kettlebelltraining - Die Allzweckwaffe fürs Ganzkörpertraining

Häufiges Sitzen - Lebensweise und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit

Alkohol und Krafttraining - Ein tiefgehender Blick auf die Auswirkungen

Pilates - Der Weg zu einem Starken und Ausgeglichenen Körper

Krafttraining und Osteoporose: Stärke für die Knochen

Muskelkater: Der unangenehme Begleiter des Sports

Die Wunder der Omega-Fettsäuren - Essenzielle Bausteine für Gesundheit und Wohlbefinden

Satzpausen - Ihre Bedeutung für das Training

Softgetränke - Ihre Auswirkungen auf unseren Körper und Alltag

Sauerstoff - Das Lebenselixier und sein Einfluss auf den Körper und Sport

Ausdauertraining - Der Schlüssel zu langfristiger Fitness und Gesundheit

Der Sommer - Auswirkungen auf Körper, Sport und Leistungsfähigkeit

Rückentraining - Warum es so wichtig ist und welche Vorteile es für den Alltag bringt

Wasser - Warum es für uns unverzichtbar ist und welche Rolle es im Sport spielt

Nahrungsergänzungsmittel im Fitnesssport: Fluch oder Segen?

Die Wahrheit über isotonische Getränke: Vor- und Nachteile für Sportler

Die Zukunft des Fitnesstrainings: Smarte Fitnessgeräte (EGYM) und ihre Auswirkungen auf die Leistung

Dein Stoffwechsel: Verstehen, Anpassen und Stärken

Die Kraft des Kreuzhebens: Warum dieser einfache Zug ein Game-Changer ist

Das Metabolische Syndrom: Wie Sport und Fitness eine lebensverändernde Rolle spielen können

Cannabis und Fitness: Eine tiefere Betrachtung

Maximiere deine Fitness: Die Wichtigkeit der Trainingshäufigkeit

Intervallfasten: Der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil

Die Power des Funktionalen Trainings: Stärke für den Alltag

Entdecke die Geheimnisse des Faszientrainings - Dein Schlüssel zur stärkeren & gesünderen Zukunft

Der ultimative Leitfaden zu Creatin - Mythos vs. Fakten

Warum Sport unverzichtbar ist: Die Vorteile für Körper und Lebensqualität

Milchprodukte im Fokus: Vor- und Nachteile für unsere Gesundheit

Zucker vs. Süßungsmittel: Ein Blick auf die Unterschiede sowie die Vor- und Nachteile

Die goldene Kraft von Curcuma und Ingwer: Eine Wohltat für Körper und Geist

Asthma und Krafttraining: Ein Blick auf die verschiedenen Arten von Asthma und ihre Bewältigung durc

Die überzeugende Kraft der Pflanzlichen Ernährung: Gesundheit, Umwelt und Wohlbefinden

Die Kniebeuge - Eine Allround-Übung für Kraft, Gesundheit und Alltagstauglichkeit

Vitamin D und K2 - Ein unschlagbares Duo für die Gesundheit

Kraftvoll gegen Arthrose: Wie Kraftsport die Gelenke stärkt

Die geheime Waffe im Training: Myokine und ihre Rolle für den Muskelaufbau

Bluthochdruck - Was kann man dagegen unternehmen?

Ashwagandha: Die vielseitige Heilpflanze aus der Ayurveda-Medizin

Mobility vs. Dehnung: Aktive Beweglichkeit oder passive Flexibilität?

Die 4 häufigsten Fehler während der Weihnachtsfeiertage!

Säuren und Basen nach den Feiertagen wieder in Balance bringen!

Pflanzliche und tierische Proteinquellen im Vergleich!

Die positiven Aspekte des Apfelessig - Mythos oder Wahrheit?

Wadenkrämpfe – Deine Ernährungstipps!

Viszerales Fett - Das versteckte Risiko!

Kaffee - Wir checken die wichtigsten Fakten!

Beerenstark – die Nährstoffbomben des Sommers!

Stress – Was ist das überhaupt?

Ketodiät – Ja oder nein?

Burnout - Entstehung und Verlauf des Syndroms

Triggerpunkte - Die kleinen Knoten, die große Schmerzen verursachen können!

Optimale Ernährung - Ein wichtiger Baustein für den Muskelaufbau

Herzlich Willkommen!